первое, что надо сделать близорукому человеку. Усилие увидеть прикладывают обычно люди, привыкшие длительное время делать работу на близком расстоянии. Если в последующем у них возни- кает потребность в зрении вдаль, они не могут сразу правильно сфокусироваться на удаленных объектах. Тогда они начинают пристально смотреть на них, пытаясь их разглядеть. При этом нервные импульсы от мозга в первую очередь напрягают косые мышцы глаза, что в последующем приводит к деформации глазного яблока и ухудшению зрения. Другим же удается избежать этого, поскольку они при переводе взгляда с ближнего объекта на дальний тут же расслабляются (или продолжают сохранять расс- лабление). Если же удаленный объект не виден четко, то они перемещают свой взгляд на другие, как правило, расположенные ближе объекты.
Отметим, что лечение миопии, как и лечение других видов нарушения зрения требует внимательного отношения ко всему ор- ганизму в целом, его урепления через диету, дыхание и т.д. Специфические рекомендации на этот счет приведены в соответс- твующих разделах книги. Иногда связь между состоянием зрения и деятельностью других органов человека носит скрытый харак- тер. Мысль о такой связи и в голову не может прийти ортодок- сальным врачам. Между тем, многовековой опыт индийской народ- ной системы лечения Аюрведы раскрывает некоторые такие "сек- ретные" связи. Так, Аюрведа утверждает, что люди, страдающие хронической простудой и запорами оказываются более предраспо- ложеннами к миопии [52, р.126]. Для лечения рекомендуются слабительные, приготовленные из специальных трав (при запо- рах), капли в нос (при простуде), растворы для промывания глаз, также приготовленные из трав, соляризация, пальминг, чтение при свете свечи, большие повороты, игры с использова- нием мяча, холодные примочки на глаза и т.д. Соляризация обычно делается с предварительным закапыванием в глаза особых противовоспалительных средств, приготовленных с использовани- ем меда и некоторых трав.
Аюрведа также дает некоторые указания по диете для бли- зоруких. Рекомендуется избегать кислого, острых блюд, марина- дов (рассолов, пикулей), творога, картофеля и других продук- тов, которые могут привести к образованию газов в животе, за- поров и закупорке носа. Лучшим лекарством в этом случае счи- тается коровье молоко с коровьим топленым маслом.
Среди других рекомендаций, обращающих на себя внимание, - не бодрствовать в ночное время [52, р.128].

ЛЕЧЕНИЕ БЛИЗОРУКОСТИ

Близорукому надо твердо усвоить следующие "правила пове- дения" глаз [8, р.122]:
1. Научитесь периодически моргать и держать глаза в рас- слабленной манере. При этом глаза обычно бывают полузакрыты, но не путайте это с прищуриванием глаз. Прищуривание -это всегда напряжение. Избегайте напряжения глаз.
2. Практикуйте центральную фиксацию на Ом-карте и прове-