Бэйтс рекомендует упражнение на воспоминание маленьких черных букв, цифр и других печатных знаков. При этом необхо- димо посмотреть на какую-нибудь большую букву в верхней части проверочной таблицы, а затем мысленно представить букву по- меньше и более черного цвета, чем та, на которую вы только что смотрели. Если это удается, то большая буква и буквы бо- лее мелкого размера на нижних строках будут видны лучше.
Большинству людей удается при достаточно хорошем качест- ве воспоминания или мысленного представления излечиться толь- ко с их помощью. Делается это чередованием закрывания глаз на минуту или дольше, в течение которой вспоминается какая-ни- будь буква, с их открыванием и вспоминанием той же самой бук- вы в течение доли секунды. После того, как пациент научится в благоприятных условиях представлять мысленные изображения букв при открытых глазах столь же хорошо как и при закрытых, его способность хорошо видеть будет сохраняться ощутимый про- межуток времени. Например, один пациент Р.С.Агарвала, научив- шийся видеть большую букву с 3 метров путем попеременного воспоминания букв при закрытых и открытых глазах, обрел почти нормальное зрение за несколько недель [10, р.81].
Чаще всего среди упражнений на воспоминание встречаются упражнения с применением проверочной таблицы [8, р.47].

УПРАЖНЕНИЕ N 6

Повесьте проверочную таблицу на хорошем освещении и чи- тайте ее всерху вниз. Однако, вместо того, чтобы фиксироввать свой взор на черных линиях, образующих буквы, бросайте легкие взгляды на их белые части, не покрытые краской. Время от вре- мени закрывайте на минутку глаза и вспоминайте любые объекты белого цвета: белый снег, белую краску, белые облака в небе и т.д. Это даст возможность человеку видеть непокрытые краской части букв белее, чем поля проверочной таблицы, а поскольку белизна белых частей букв возрастает, то соответственно уве- личивается и их чернота. Как следствие, буквы становятся бо- лее четко видимыми.
Все, что приятно человеку, считается в системе Бэйтса примемлемым для воспоминания и полезным для улучшения зрения. Если мозг человека занят воспоминанием каких-либо объектов, событий и т.д., вызывающих у него приятные чувства, то психи- ка, получая отдых, до некоторой степени расслабляется.
В ряде случаев воспоминание черных объектов дается людям с трудом. Тогда вы можете пойти двумя путями. Вы можете доби- ваться воспоминания черных объектов с помощью подводящих (вспомогательных) упражнений. Но вы можете воспользоваться и другими методами достижения расслабления во время пальминга. Начнем с первого способа выхода из сложившейся ситуации.
Один из способов достижения воспоминания черных объектов

Уход за глазамиФизикаНаука БейтсаТехнол.ФорумЛазер. коррек.Синя. под глаз.Зуд, жжения в глазахВраче. тайнаДр. болезни
|
Естественный метод восстановление зрения.