Повесьте на стену таблицу, чтобы проверять зрение утром и перед сном. Если у вас близорукость — пользуйтесь таблицей на расстоянии. Если дальнозоркость — вблизи, на расстоянии чтения. Из-за того, что вы расслаблены, когда просыпаетесь утром, вам может показаться, что именно в это время суток вы лучше всего видите. Даже просто для того, чтобы остановить процесс ухудшения зрения, надо немало потрудиться.