Предохранительную роль здесь призваны были сыграть веки, которые могут сближаться, и зра- чок, размер которого может уменьшаться, регулируя таким обра- зом количество света, поступающего в глаз. Лишь при очень яр- ком освещении, например, при электросварке, на пляже, в пус- тыне или заснеженном пространстве, где отраженные от поверх- ности лучи солнца умножают силу падающего в глаза света, воз- никает потребность в солнцезащитных очках. Такая потребность может возникнуть и у водителей при длительной поездке по ав- тостраде в солнечную погоду, когда взгляд все время прикован к дороге. Отражение света от нее в таких случаях не очень приятно для глаз, которые не прошли специального курса подго- товки через соляризацию (см.раздел 3.4.6.).
Постоянное ношение солнцезащитных очков приводит к воз- никновению светобоязни (фотофобии), когда даже то количество света, которое спокойно выдерживает нормальный глаз, приводит к болям в глазах, с которых сняли привычные им темные очки. Кроме того, ношение очков с окрашенными в различные цвета стеклами нередко вызывает так называемый послеэффект, прояв- ляющийся в нарушении на довольно длительное время правильного цветового восприятия мира.
Поэтому:
1. не носите без особой на то необходимости темные очки;
. если вам все же пришлось обратиться к солнцезащитным очкам, умейте правильно их выбрать. Желательно подбирать (по указанной выше причине) очки черного (серого) цвета и избе- гать очков с окрашенными в какой-либо другой цвет стеклами. Очки должны задерживать не менее 70% падающего света. При со- рокапроцентной, например, задержке света они уже практически бесполезны. Ч.Л.Томсон советует также делать следующую про- верку солнцезащитных очков. Надо, отодвинув их от себя на длину вытянутой руки, посмотреть сквозь них на какой-нибудь удаленный объект. Он не должен выглядеть увеличенным или уменьшенным. Кроме того, при движении очков не должно наблю- даться какой-либо "ряби";
3. приучайте глаза к яркому свету. Это достигается через упражнения на соляризацию (см.раздел 3.4.6.).
В вопросе об отношении к очкам с оптическими линзами мнение Бэйтса и его учеников расходится с общепринятыми возз- рениями.
Проведенные Бэйтсом исследования позволили ему утверж- дать, что было бы ошибочным считать рефракцию глаз неизменным состоянием. Он пишет, что "теория о том, что аномалии рефрак- ции обусловлены деформациями глазного яблока, естественным образом ведет к выводу, что они представляют собой неизменные состояния и что нормальная рефракция - это тоже некое посто- янное состояние. Поскольку эта теория повсеместно рассматри- вается как истинная, то неудивительно обнаружить, что нор- мальный глаз считается совершенным механизмом, который всегда