(слово "пальминг" представляет собой искаженное произношение англий- ского слова "palming". В свою очередь, "palming" происходит от слова "palm", означающее в переводе на русский "ладонь").
По всей видимости, это упражнение было заимствовано Бэй- тсом из немедикаментозных методов лечения, издавна применяе- мых в Азии, в частности, в Индии и Китае. Описание аналогич- ных упражнений можно встретить в древних трактатах по Йоге в разделах относящихся к медитации и расслаблению. Нередко вст- речается оно и в работах современных индийских авторов по нетрадиционным естественным методам лечения (см., например, работы Агарвала Р.С. [2]-[10]; Шармы Л.К. [75]; Шивананды С. [77]).
Правильное исполнение пальминга включает в себя овладе- ние в совершенстве его физической и психической сторонами. В этом разделе мы ознакомимся с физической стороной пальминга, которая представляет собой внешнюю форму исполнения упражне- ния, а также одной из сторон психической деятельности мозга во время пальминга. Другие стороны деятельности психики во время пальминга, включающие в себя более сложную работу моз- га, связанную с воспоминанием и мысленным представлением, мы изучим в последующих двух разделах.
Итак, что представляет собой пальминг? Мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складыва- ются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга (см.рис 4). Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашкообразно, чтобы они не да- вили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз. Чтобы проверить это, откройте и закройте несколько раз глаза под ладонями. Это должно удасться свободно, без каких-либо помех.
Часто люди спрашивают, надо ли закрывать глаза, когда они прикрыты ладонями, или же их можно оставить открытыми. Специалисты по методу Бэйтса рекомендуют держать глаза закры- тыми. Причина проста - чем меньше света будет пробиваться к глазам, тем большей степени расслабления вы сможете добиться.
Обычно люди, пытаясь избежать попадания света под ладони рук, очень сильно прижимают их к лицу. Помните: никакого нап- ряжения в руках! Кисти рук должны быть расслаблены. Чтобы ис- ключить проникновение света под ладони, вам необходимо подоб- рать соответствующее их положение, которое так же отличается у разных людей, как различаются их индивидуальности.
Лучше всего это сделать в таком порядке. Сложите чашко- образно ладони рук и положите одну ладонь руки на другую крест-накрест, так чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднимите руки в таком по- ложении и мягко опустите их вниз вдоль лица на переносицу. При этом точку пересечения оснований мизинцев можно сравнить с дужкой очков, место которой на переносице она должна за- нять. Тогда впадины ладоней автоматически окажутся над глаз- ными яблоками. Следите за тем, чтобы точка пересечения мизин- цев "села" на твердую часть переносицы, а не на хрящевую.

Уход за глазамиФизикаНаука БейтсаТехнол.ФорумЛазер. коррек.Синя. под глаз.Зуд, жжения в глазахВраче. тайнаДр. болезни

Добро пожаловать на сайт eyesvision.ru, инфо. |

По вашему желанию строительство домов цена без дополнительной оплаты. | |
Естественный метод восстановление зрения.