Если читающему не удается вспомнить белую строку, то по- лезным будет закрыть глаза и попытаться представить ряд белых объектов: стену, окрашенную в белый цвет, белый мяч, банку с белой краской и т.п. Потом надо открыть глаза и вновь посмот- реть на белые строки, представляя их такими же белыми, как и объекты, которые он только что вспоминал. Потом надо вновь закрыть глаза и, представив, что у него в руках белая краска и тонкое перо, провести мысленно этим пером тонкую белую ли- нию под какой-нибудь строкой шрифта. После этого пациент отк- рывает глаза и представляет, что он проводит белую линию пря- мо под каждой строкой букв на таблице ручного формата (напри- мер, "Основные сведения о зрении") или в какой-нибудь книге, одновременно поворачивая свою голову из стороны в сторону. В конце каждой строки надо мягко моргать. Время от времени от- водите также свой взгляд куда-нибудь в сторону. Кроме того, почаще закрывайте глаза на полминуты или около этого, чтобы дать им отдохнуть.
Тренируясь таким образом, вам удастся увидеть буквы, ко- торые не были раньше видны, черными и отчетливыми. По мере улучшения способности пациента к чтению, таблица ручного фор- мата (или книга) должна подноситься ближе к глазам для прове- дения аналогичной тренировки, пока всю таблицу не удастся прочитать с расстояния 20 сантиметров.
Близким по принципу является использование при чтении гало (сияния) вокруг или внутри букв. Р.С.Агарвал предлагает использовать это воображаемое сияние таким образом [10, р.36]:

УПРАЖНЕНИЕ N 97

Возьмите какую-нибудь карточку с вырезанным в нем отвер- стием. Это отверстие может быть как больше буквы, так и мень- ше ее (такого размера, чтобы закрыть черные части букв и ос- тавить открытыми его внутренние белые части, непокрытые крас- кой, например белый кружочек внутри буквы "О"). Наложите эту карточку на любую букву, например, букву "О" и представьте вокруг (или внутри, в зависимости от используемой вами кар- точки) белое сияние, которое гораздо белее, чем поля таблицы или книги. Когда вы снимете карточку, контраст этой буквы с белизной фона значительно возрастет и буква станет четче.
Р.С.Агарвалом разработаны и некоторые другие упражнения для устранения дискомфортных ощущений во время чтения и улуч- шения зрения [8, р.135] и [10, р.22-23].

УПРАЖНЕНИЕ N 98

Читайте мелкий шрифт при хорошем освещении и при свете свечи попеременно, не забывая про мягкие моргания.
Чтение мелкого шрифта считается ортодоксальными окулис- тами одним из лучших способов ухудшения зрения. Последователи же Бэйтса считают его одним из лучших способов его улучшения. Р.С.Агарвал называет его даже самым замечательным открытием Бэйтса [10, р.3].

Уход за глазамиФизикаНаука БейтсаТехнол.ФорумЛазер. коррек.Синя. под глаз.Зуд, жжения в глазахВраче. тайнаДр. болезни
|
Естественный метод восстановление зрения.